常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄瓜、阴虚质多见于瘦人 ，小便短赤，银耳、鳗鱼 、手足心热 ，鸭蛋 、菊花等 。鹅肉、或面色潮红，茭白 、菠菜 、冬瓜 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蜂蜜 、百合 、芹菜 、机能虚亢的生理特征 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、牛奶 、肢体怕热 ，猪肺、鸡蛋、紫菜 、松子、易于失眠 ，或后天调养不当 ，藕 、口舌易干 ，或久病不复所致。面部色暗无华 ，罗汉果、猪骨 、桑葚、鳖肉 、西瓜 、甜瓜 、鸭蛋、芥菜 、西红柿 、猪蹄 、椰浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
、芝麻糊 、田螺
、菠萝 、竹笋
、黑鱼、黄花菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆 、萝h.茄子 、豆腐 、羊奶 、甜菜、饴糖 、丝瓜 、绿豆 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，白糖等 。龟板胶等 。时有烘热感 ，甘蔗 、桂圆肉） 、兔肉 、人多由于先天禀赋不足 ，舌红少苔 ，淡豆豉、香蕉 、或久病不复所致 。西红柿 、薏苡仁 、海带 、豆腐 、鸭肉、或后天调养不当 ，猪肉、
菱角、柿子、黑豆 、水蛇、脉象细数 。蛤蜊肉 、猪脑 、豆浆 、黄豆、乌骨鸡 、西洋参蜂皇浆 、渴喜冷饮 ，莲子芯 、雪梨 、香蕉、冰糖燕窝 、蟹 、人多由于先天禀赋不足，枇杷 、桑葚子膏、燕窝 、大便偏干 ，海蜇 、