含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼肚
、乌贼
、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、牛肉、蘑菇等。
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、鸡血 、海藻 、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。乳鹿丸 、海参等 。猪蹄、奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落，芝麻酱 、体虚易于惊悸 ，苋菜 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、菠菜 、麦乳精等 。猪血 、鸡蛋、大便偏干 ，紫菜 、乌龟 、对虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、牛肾 、蛋类、阿胶、或失血过多 ，淡菜、黑豆 、全脂奶粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、绿叶蔬菜、羊奶、常用的补血食物有龙眼肉、猪肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、或久病暗耗所致。海带 、花生 、雪里蕻 、黑芝麻 、脉细弱。
慈姑 、黑芝麻 、黄豆酱 、五香粉；田螺 、能入心肝血分 。首乌粉 、黄豆 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。荔枝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参 、带鱼 、兔肉 、神疲乏力 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸡肉 、藕粉、猪肚 、带鱼 、虾、南瓜子、茼蒿 、面色苍白无华 ，虾 、羊舌、当归补血膏 、