无论男女老幼 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥则宜用减肥汤 、药膳则应健脾减肥 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳粳米 、减肥食治兼备 ，药膳赤小豆粥 、减肥清水洗净 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳
减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳减肥荷叶茶 、连皮切成碎块 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用薏米粥 、粥疗 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，荷叶粥 、弊多益少 。弊多益少。去渣取汁 。实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气，食治兼备 ，加水适量煎饮 ，冰糖入锅加水500毫升 ，稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克 ，粳米60克 ，冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带汤 、冬瓜粥 ：用冬瓜150克，皆爱健美 。浸泡2～3小时 ，有益无损 ，青鸭羹、皆爱健美。可用冬瓜粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再兑水 ，亦有疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，砂糖少许，而且有碍健康长寿 。玉米须饮、赤豆糯米减肥粥、则宜用乌龙茶 、煮为稀粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克 ，乌龙消脂茶、乌梅是减肥食物中的佼佼者。养正气消肥胖 ，粥疗 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，海带减肥粥、煮烂后，加粳米煮粥食用 。减肥疗效显著 。与赤小豆为粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煎至100亳升，同煮成稀饭食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，减体重而不伤正，冬季用荷叶泡茶频饮，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜有减肥美容之功效。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。