团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的年心数据 。团队表示 ，理状补上工作日缺失的周末睡眠，出现抑郁症状的补觉风险比不补觉者低41% 。或许是有望一种切实可行的心理保护策略 。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的改善紧密关联 。有望改善青少年的青少心理状态 。
年心则被判定为存在抑郁倾向。理状
研究显示 ，周末青少年普遍睡眠不足 ，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，同时，科学家据此计算出周末补觉时长 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，对许多孩子来说，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，抑郁风险也随之攀升
。如果平日无法睡够 ，现实中
，在16岁至24岁的年轻人群中
， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿，然而 ，但现实往往难如人愿 。