6 、瘦身胡萝卜 ，解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西加入海盐 ，班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭柠檬一个、瘦身
4 、解馋锅中放入橄榄油 ，误西
2 、班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。可以让口感更具弹性 。蒜蓉两勺、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、加入盐 ，海虾 ，将洋葱先炒至透明 ，加入咖哩粉后 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，红甜椒半颗、
食材 ：鱿鱼一只 、
3 、然后用泡的水煮饭。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入水(略微超过全部食材) ，
小贴士 ：
1 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。炒好后先盛盘 。接着放入红甜椒，淋上柠檬汁 ，
5 、倒入白兰地炒熟 ，
白兰地 、2 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，大家可以自由选择 。蛤蜊100克 、西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，锅中再放入油 ，洒入一些迷迭香 。