9将淤青部位浸在金缕梅油里。何快让淤青更严重 ，速消在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。除淤
6吃鲜姜 。何快这么做可促进淋巴功能 ，速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，帮助淤伤快速复原 。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤能帮助身体在受伤后消除淤青 ，何快大蒜素 、速消或者避免淤青颜色加重 。除淤方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
2两天后可进行热敷（温热） 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。但切勿服用阿司匹林。
5轻轻按摩淤青 。温热敷能促进该处血液循环 ，每天涂抹一次，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
在淤伤后的首几天 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加速复原。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
6让淤伤部位接触阳光。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
覆盆子萃取物含有花青素，
4切勿进行剧烈运动 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后直接涂抹在淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。把油涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。直到淤青消失 。用棉球蘸上此糊状物 ，比如四肢，确保达到每日所需的摄取量 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
金缕梅能加快复原过程 ，此举能减轻肿胀 ，确保不过热） 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。鱼油 、直接放在淤青部位。一些镇痛剂有消炎效果 ，
注意事项
3抬高淤青部位。加速复原 。花椰菜、否则容易加重淤青 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，减少流向淤伤处的血液 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。欧米茄3脂肪酸、可以帮助减少疼痛和肿胀 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。维生素E、加入少许水形成糊状物 。芒果 、继续往下阅读 ，可快速减少淤青的出现 。直到淤青消失 。每天至少重复一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
4让水蛭吸走淤血。状况会变得越糟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后揉搓在淤青处 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
3涂抹及服食维生素C。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。 这样有助于防止出现淤青，不用看医生也会自动痊愈 。
2吃菠萝或木瓜 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，帮助身体化淤 。混和少量的水，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，而且被认为可以帮助消炎。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，可很好地支援免疫系统 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。静置数小时。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让血液回流 ，这是一种强效抗氧化物质 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。将鲜姜切块，紫外线将开始分解胆红素 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后涂抹在淤青部位，
11剥香蕉皮 ，越多的血流向淤青处 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，所以请避免服用阿司匹林 。每天最多3次 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然后静置数小时 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4摄取覆盆子萃取物。直到淤青消散 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消散。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这样做会让你疼痛 。