5 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
炖肉4 、红豆五花肉换成排骨，炖肉
材料 ：红豆 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆盐
做法 ：
1 、炖肉请添加开水 。红豆大火煮开，炖肉且具消肿 、红豆实在需要添加 ，
3 、入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅，红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。也是不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时 。
2、入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。将红豆洗净 ，
2 、
小贴士：
1 、
3 、因此，