6 、篇萝
5 、鲫鱼葱2根、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝 水初沸时 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1、
责任编辑：hdwmn_lw◎用凉水，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ，可以使产妇早进食，加盐调味 ， 炖至汤色奶白，
4、还能帮助妈妈们更好的恢复。盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、中小火慢炖半小时 。盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙 、撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、除了有良好的催乳作用之外，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、 鱼煎好后， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用。
2、并且要擦干鱼皮水分。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。