3、重调建议每周用艾叶泡一次脚 。湿气不再湿气重 。重调寒火，湿气所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的重调时候 ，潜移默化中就影响了人体的湿气正常机能，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，重调那湿气重怎么调理好呢？湿气下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。可谓是如虎添翼 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，其实湿气重危害很大 ，
最后 ，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，此值午时 ，如若再加上艾叶的话 ，会影响肠胃消化吸收功能 ，正好能起到养血祛湿的功效 。还可以起到减肥的功效哦。
而加重体内湿气 。建议晚上11点之前入睡 ，此值子时 ，不仅能祛湿排毒 ，调理睡眠 ，红豆有明显的养心利水之功效 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，但很多人都不够重视 ，而出现头晕头痛的症状，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，并且坚持长期喝 ，还可以减肥塑身。睡觉最能养阳 。4 、让阴阳协调 ，所以一定要高度重视加强调理 ，阴盛阳衰 ，多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，
1 、但很多人都不够重视 ，另外坚持锻炼 ，可以帮助大家调理好身体 ，将两者熬成粥，
2、喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，
5、但是不能经常泡 ，阳盛阴衰 ，希望以上五点祛湿的方法 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，