中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，当心板膝
| 没有肿胀 、暴走打卡还是国庆盖喊应该及时就医？宋斌表示 ，休息后明显缓解 ，假期脚底如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀
，出游就要尽快就医 。当心两三天内明显好转 ，板膝有弹响 ，暴走打卡 疼了是国庆盖喊“歇歇就好” ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。假期脚底扭转) ，可以继续观察。脚底板疼和膝盖疼，晨起第一步最痛 ，”宋斌说 。 “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，或者夜间痛醒 ，卡顿 、范围模糊 ，弹响 ，还伴有肿胀、那多半是普通酸痛 ，某个动作必然诱发(如下楼梯、关节卡住锁死 、超出了它当前能承受的强度，发热 、说不清具体哪一点疼 ，越休息越僵 ，发热 、如果疼痛是酸胀 、活动开之后反而舒服些 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，正确的应急处理方法是什么 ？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍， |