1、生素食物黑枣等 。生素食物大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、生素食物红苋菜
、生素食物龙须菜 、生素食物川七 、生素食物腰果 、生素食物豆类：豆腐
、生素食物李子
、生素食物油菜花 、生素食物
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、核仁：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、核桃等；
3 、荔枝 、龙眼 、草莓 、水果 ：金橘 、山竹 、罗勒 、红枣 、
腐竹 、芽菜 、