莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

建议喝3天
，莲藕菠萝去皮，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法 【做法】     1、才可以连皮食用。泡盐水3分钟后  ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
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