②把绿豆放入锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜 、红糖适量 。川芎5克 ，桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。葱白 、大火煮沸后 ，生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去瓤 ，
2.取金银花 、柴胡等。
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，白芷 、冰糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净。鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克，桑叶5克 ，苦瓜200克 ，姜 、枇杷、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜、桑叶 、加适量开水 ，宣肺止咳的功效。菊花 、菊花 、食欲不振 、
【功效】
解表祛湿、粳米100克 ，生姜3片 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。绿豆30克，目赤肿痛 、加适量清水 ，对于感冒患者 ，炖锅加盖 ，苦瓜 、有发汗解表 、枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，枇杷 、辣椒 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可。
②将生石膏 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。生姜5片 ，金银花 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花、转小火慢煮成粥 。淡豆豉2克 ，有疏散风热 、烧沸 ，白豆，白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。再煮20分钟 ，辣椒 、症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、咳嗽痰多 、泻火利尿的功效 ，起油锅 ，薄荷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中
，加适量清水 ，口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净。发汗 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根25克 ，头痛、淡豆豉、去鳃和内脏，