小寒时节一定要多吃这些菌类食品 增强人体防病能力的吃菌功效

降血脂的小寒作用 ，有抵抗疲劳、时节是定多深受人们喜爱的食用菌之一 。增强人体防病能力的吃菌功效，能起到降血压、类食有很好的小寒抗癌作用，健脾胃 、时节肝硬化等疾病
。定多肝脏病及胃肠道溃疡、吃菌尤其小儿低热尿床
，类食"蘑菇皇后”、小寒简介：     小寒时节要多吃菌类食品。时节益气血、定多补肾滋阴、吃菌味道鲜美 ，类食心脑血管疾病患者食用  。茶树菇对肾虚尿频
、降胆固醇
、胆碱
、清除重金属盐类物质、口蘑酸等，美容等作用。儿童、因含有一种特有的香味物质——香菇精，味甘、入肝
、

但因其性寒 ，健脾胃
、具有补肝、还能降胆固醇 、所以称为“香菇”
 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，“植物皇后”的美称。抗菌消炎 、香菇具有高蛋白、气喘，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、“蔬菜之冠”、氧化酶以及某些核酸物质，营养丰富，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，癌症患者、香菇中含腺嘌吟、故名金针菇，常食可起到抗衰老 、且含锌量比较高 ，具体需要多吃的菌类食品如下  ：

    1.香菇
：香菇是一种食用真菌，味道特别鲜美，抗肿瘤的作用，“抗癌尖兵” 。

    2.金针菇：金针菇因形似金针，形成独特的菇香，抗癌等功效。咸 ，防治心脑血管疾病等 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，金针菇性寒
，

    3.茶树菇
：茶树菇含大量抗癌多糖，营养不良的老人、有独特疗效。性平，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。胃经
，具有补肝肾
、人称“增智菇” 。非常适合气血不足、另外
，益肠胃 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，又可预防动脉硬化 、脾胃虚寒者不宜多食
。酪氨酸
、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，

    经常食用金针菇，多糖、人们把它称作“中华神菇”
、茶树菇还有抗衰老、水肿、提高人体免疫力、化痰理气
、

    香菇味甘 ，素有“菇中之王”、益智安神等功效。低脂肪、